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Remède douleur musculaire

Il existe des remèdes contre les douleurs musculaires faciles à mettre en œuvre et utilisables par tous sans danger.

Il s'agira surtout de remèdes naturels qui ne dispensent pas d'une visite médicale, mais qui peuvent grandement aider dans de nombreux cas, en plus d'un éventuel traitement complémentaire.

Remède à la douleur musculaire en général

Remède douleurs musculaires arnica

Contre la majeure partie des douleurs musculaires, l'homéopathie est très efficace.

On peut prendre :

  • Arnica Montana, remède homéopathique spécialement indiqué.
  • Harpagophytum.

Courbatures : un remède à la douleur musculaire

Contre les courbatures, on peut utiliser différents remèdes.

Remède : une préparation à appliquer

Ce remède est composé de :

  • 40 g de macérat de Calendula Officinalis (souci) ;
  • 4 g de cire d'abeille ;
  • 15 gouttes d'huile essentielle de :
    • lavande ;
    • tea tree.

Utilisation :

  • commencez par faire fondre la cire avec le Calendula ;
  • laissez légèrement refroidir puis incorporez les huiles essentielles ;
  • mélangez et appliquez sur les zones sensibles ;
  • conservez le mélange dans un pot hermétiquement fermé.

Bains chauds et courbatures

Pour soulager ses courbatures, on peut se préparer un bain chaud (37 °C) dans lequel on dilue :

  • 3 cuillerées à soupe de lait entier en poudre ;
  • 3 gouttes d'huile essentielle de marjolaine (ou de camomille romaine) ;
  • restez 10 minutes dans le bain en respirant profondément et rincez-vous à l'eau tiède.

Autre solution : on peut verser dans son bain une infusion de feuilles de tilleul (mises préalablement dans l'eau bouillante et ayant infusé 15 minutes avant d'être filtrées).

Dernière proposition : faire une infusion de 50 g de camomille romaine en les mettant dans un litre d'eau froide :

  • portez à ébullition et laissez chauffer à feu doux pendant 15 minutes,
  • filtrez et versez l'infusion dans l'eau chaude du bain.

Crampes : remède douleur musculaire

Il existe de nombreux remèdes aux crampes :

  • homéopathie : Cuprum Metallicum ou Æsculus composé ;
  • oligo-éléments suivants :
    • magnésium,
    • calcium,
    • potassium,
    • cuivre ;
  • le baume du tigre.

Très utile, le savon de Marseille placé au fond du lit aide à lutter contre les crampes nocturnes.

Autres remèdes :

  • boire une tasse d'eau chaude contenant une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avant de se coucher le soir ;
  • appliquer sur les crampes une compresse imbibée de vinaigre de cidre ;
  • pratiquer un massage du muscle contracturé avec de l'huile d'olive dans laquelle on aura préalablement fait macérer des fleurs de camomille.

À noter : Les bains chauds sont aussi bénéfiques.

Fatigue musculaire : remède à la douleur musculaire

Pour lutter efficacement contre la fatigue musculaire, on peut prendre de la spiruline (une algue qu'on trouve entre autres en magasin diététique).

Autre complément alimentaire assez méconnu, mais pour pourtant très efficace, le ribose :

  • c'est un glucide présent dans tous les organismes vivants ;
  • son rôle est d'augmenter la production d'ATP (adénosine triphosphate) ;
  • dès son absorption, le ribose produit de l'ATP qui va directement aux muscles.

On peut consommer le ribose à raison d'1 cuillerée à café bombée (4 grammes environ) 4 fois par jour pendant une semaine en cas de grosse fatigue.

À noter : Les huiles essentielles se révéleront également utiles.

En savoir plus : anatomie des muscles

Remède à la douleur musculaire en cas de grippe

Dans les cas de fièvre et courbatures, certains remèdes sont efficaces.

Il s'agit de véritables recettes de grand-mère qui ont fait leurs preuves.

Voici l'une d'entre elles :

  • mélangez une cuillerée à café de raifort dans une tasse d'huile d'olive ;
  • au bout d'une demi-heure, utilisez le mélange comme huile de massage au niveau des muscles courbaturés.

En savoir plus : cause des crampes

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